醫(yī)生提醒：“特種兵式旅游”莫忘關(guān)注足健康

　　新華社長(zhǎng)春8月19日電（記者趙丹丹）近期，“特種兵式旅游”“City Walk（城市漫步）”十分流行，但集中進(jìn)行大量步行活動(dòng)導(dǎo)致一些人患上足底筋膜炎。

　　記者從吉林一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲悉，近期，醫(yī)院接診了多例因?yàn)檫^(guò)度行走或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而出現(xiàn)足底、膝蓋等處疼痛的患者。醫(yī)生提醒，旅行期間往往每天數(shù)小時(shí)、連續(xù)多天進(jìn)行大量步行活動(dòng)，給足部帶來(lái)巨大壓力，尤其對(duì)于扁平足人群、老年人和尚屬發(fā)育期的青少年來(lái)講，更易引發(fā)急性足底筋膜炎或腰、髖、膝、踝等部位的疼痛，應(yīng)引起重視。

　　在吉林大學(xué)第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診的閆女士告訴記者，自己假期帶孩子外出旅行，爬了兩座山，每天走幾萬(wàn)步，回家?guī)滋旌笸蝗荒_底疼得不能落地。吉林大學(xué)第一醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任宋之明介紹，足底筋膜炎又稱跖筋膜炎，是足底筋膜內(nèi)側(cè)跟骨結(jié)節(jié)連接處的無(wú)菌性炎癥，是引起足跟痛的常見(jiàn)原因。由于長(zhǎng)時(shí)間走路或跑步，足底肌肉及其筋膜受到反復(fù)過(guò)度套拉，導(dǎo)致局部肌肉和筋膜勞損。“一些人平常運(yùn)動(dòng)較少，在旅行期間陡然增加運(yùn)動(dòng)量，很易引發(fā)急性炎癥，出現(xiàn)疼痛。”宋之明說(shuō)。

　　宋之明提醒，不僅是在旅行期間，日常生活中足部健康也不容忽視，尤其是青少年。當(dāng)前我國(guó)青少年患有扁平足的不在少數(shù)，這些孩子在日?；顒?dòng)中更容易摔倒，行走或彈跳、負(fù)重能力減弱，易出現(xiàn)足外翻、走路外八字等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)造成脊柱側(cè)彎，是生長(zhǎng)發(fā)育中不可忽視的健康隱患。“12歲以前確診扁平足后可通過(guò)手術(shù)治療，使用足弓支撐鞋墊等方式進(jìn)行矯正治療，越早治療效果越好。”宋之明說(shuō)。

　　對(duì)于成年足弓塌陷患者，宋之明也建議使用足弓支撐鞋墊，同時(shí)不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，在登山、長(zhǎng)跑、徒步后，應(yīng)加強(qiáng)足底放松和按摩，并保證充分休息，避免出現(xiàn)足底疼痛。