看一眼上網(wǎng)課的娃，血壓就飆升

　　本報(bào)記者 張琪

　　“這才上了幾天網(wǎng)課，我就快被孩子折磨瘋了。氣得我心慌、出汗，晚上一直睡不好……”11月27日，聊城市第四人民醫(yī)院兒童青少年科主任張李娜接到了朋友曉慧（化名）的電話。

　　曉慧說(shuō)，她兒子小雨上六年級(jí)，平時(shí)學(xué)習(xí)一直不錯(cuò)。最近在家上網(wǎng)課，晚上不睡覺(jué)，早上起不來(lái)，一節(jié)課最多聽20分鐘，剩下的時(shí)間不是偷吃零食、上廁所、就是玩橡皮……精力不集中，學(xué)習(xí)效果可想而知，作業(yè)也不會(huì)做。

　　“老師反映孩子上課不專心聽講，我本以為盯著他學(xué)習(xí)能有所改觀，結(jié)果發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有用，孩子還是該干啥干啥。”曉慧無(wú)奈地說(shuō)，這兩天，她加強(qiáng)了監(jiān)督，時(shí)常查看孩子是否在專心聽講，晚上也陪孩子寫作業(yè)。但是，孩子覺(jué)得媽媽管得太嚴(yán)，沒(méi)有了自己的空間，為此和曉慧大吵了一架，把自己關(guān)在房間里面，好幾天不跟曉慧說(shuō)話。

　　聽完這些，張李娜說(shuō)：“你這是太過(guò)焦慮，導(dǎo)致的反應(yīng)。我先給你進(jìn)行心理疏導(dǎo)，另外，你要注意觀察孩子的情緒變化，要接受孩子的負(fù)面情緒，給予支持和鼓勵(lì)。”

　　在居家線上學(xué)習(xí)的特殊時(shí)期，孩子沒(méi)有了課堂紀(jì)律的約束，家長(zhǎng)不免擔(dān)心孩子會(huì)出現(xiàn)上課注意力不集中、學(xué)習(xí)下降等問(wèn)題。正常的生活模式被打破，導(dǎo)致焦慮、煩躁等不良情緒爆發(fā)，于是，父母與孩子之間的矛盾也更易被激化。

　　“有些孩子可能不適應(yīng)居家上網(wǎng)課，容易出現(xiàn)緊張、煩躁等不良情緒，學(xué)習(xí)狀態(tài)也會(huì)大打折扣。”張李娜表示，孩子的大腦尚未發(fā)育成熟，自控力無(wú)法和成年人一樣，加上每天需要面對(duì)枯燥的網(wǎng)絡(luò)，不能和同學(xué)玩耍交流，更容易感到煩悶。

　　“特殊時(shí)期是危機(jī)也是時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)不妨從以下幾方面優(yōu)化自己的溝通技巧。”張李娜表示，一是，家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如，寫完作業(yè)可以讓孩子有半小時(shí)自由玩耍時(shí)間，課間不可以玩平板，獨(dú)立完成作業(yè)等；二是，環(huán)境發(fā)生變化，孩子往往需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。當(dāng)孩子上課分心時(shí)，家長(zhǎng)可以用輕松的語(yǔ)氣調(diào)侃一句“哈哈，被我抓到了吧。”當(dāng)孩子沒(méi)有按時(shí)完成作業(yè)時(shí)，用幽默的方式問(wèn)一下：“這位顧客，您是不是需要一個(gè)人體智能提醒機(jī)器人？”家長(zhǎng)要用包容和平靜的心態(tài)去面對(duì)孩子，冷靜地幫助孩子適應(yīng)新環(huán)境。一旦消除焦慮情緒，用幽默和輕松的語(yǔ)言提醒孩子，親子間的溝通就不會(huì)那么劍拔弩張了；三是，給孩子做好榜樣，如果孩子有負(fù)面情緒，家長(zhǎng)先要管理好自己的情緒，多做幾次深呼吸讓自己平靜下來(lái)，避免與孩子起沖突。另外，要跟孩子充分溝通，給予他鼓勵(lì)和支持；四是，不妨安排一些親子游戲或者家長(zhǎng)和孩子共同完成一件事情，讓家庭氛圍溫馨、有愛(ài)。同時(shí)，也要注意給孩子留出獨(dú)立空間，這樣孩子才會(huì)更快樂(lè)。