全民健身 演繹活力水城

葛長旺（前）與陽光跑團的跑友在東昌湖畔跑步

■ 文/圖 本報記者 陳金路

這些天，不管風雨，不論陰晴，每天早晨5時30分，東關(guān)國際小區(qū)居民葛長旺就開始了他的晨跑，這一跑就是2個多小時。“再不跑步，夏天就要過去了！”8月13日，剛結(jié)束21公里長跑、大汗淋漓的葛長旺說。

事實上，聊城像葛長旺這樣熱愛健身的市民不在少數(shù)。打乒乓球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球，騎自行車，游泳，打太極拳……這些運動項目備受水城市民青睞，也讓水城的夏日更加活力四射。

跑步健身成眾多市民的習慣

今年75歲的鼎舜花園小區(qū)居民國光嶺，從2000年開始跑馬拉松，至今已有20余年。“只要不下雨，俺就從鼎舜花園出發(fā)，跑到水城廣場，到孔繁森同志紀念館，再到水城明珠劇場、摩天輪，之后沿著古運河跑回鼎舜花園，共計10余公里，每天一圈。這樣的健身方式很有好處，你看，我現(xiàn)在身體倍兒棒！”8月13日，國光嶺說。

葛長旺的跑步健身之路從近幾年才開始。“大汗淋漓的感覺真好！”“生命在于運動，健康在于行動。”“讓運動成為快樂，讓運動成為習慣。”“一個人，一首歌，一副耳機，迎著朝陽，流著汗水。21公里跑完是愉悅、酸爽的。不信，你也可以試試！”這是葛長旺在自己抖音賬號上常發(fā)的幾句話。

“平時自由跑，現(xiàn)在天氣炎熱，協(xié)會每周組織兩次集體跑。協(xié)會會員100多人，有跑得快的，有距離長的，每人情況不同。”8月12日，市馬拉松協(xié)會秘書長劉永光說，聊城市馬拉松協(xié)會成立7年來，他們不斷組織接力跑活動，跑步健身已成為每名會員的習慣和自覺行動，“我們誓將聊城跑成活力之城。”他表示。

全民健身運動會精彩紛呈

如今，在聊城公園、湖濱公園、東昌湖畔、人民廣場、水城廣場、市民文化活動中心廣場、運河邊、徒駭河畔等地，輪滑、太極拳、街舞、乒乓球、籃球、自行車等健身項目輪番呈現(xiàn)，一個個矯健的身影給這座城市注入了動感活力，讓城市生機無限。

7月25日，聊城市第十二屆全民健身運動會啟動，共設(shè)置籃球、足球、氣排球、乒乓球、龍舟、釣魚、羽毛球、象棋、圍棋、傳統(tǒng)武術(shù)、太極拳等群眾喜聞樂見的比賽項目19項。“今年是舉辦項目比較多的一年，參加人數(shù)也比往年更多，僅參加聊城市市級全民健身運動會比賽的運動員就有兩萬余名。”市全民健身活動服務中心副主任牛廣琛介紹，縣級全民健身運動會設(shè)項不少于8項，時間跨度不少于3個月。鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道比賽活動不少于3次。

記者在圍棋、公開水域游泳、輪滑、跆拳道等比賽項目現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)，市民們參與健身比拼的熱情非常高。全民健身運動會青少年跆拳道大賽上，隊員們左閃右躲，前踢、橫踢、側(cè)踢、連環(huán)踢等動作，令人眼花繚亂；“上天沒給俺翅膀，用輪子照樣飛翔”，聊城市第十二屆全民健身運動會上，460余名小將腳蹬輪滑鞋，上演了一場場“速度與激情”的較量。市輪滑運動協(xié)會李罡表示，輪滑運動鍛煉的是青少年的協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，讓身體各個關(guān)節(jié)更加靈活，潛移默化地增強了青少年的體質(zhì)。

與全民健身運動會交相輝映的是，今年6月開啟的聊城社區(qū)運動會。健身舞、拔河、夠級、踢毽子、跳繩等項目，讓參與者愉悅了身心，鍛煉了身體，受益匪淺。

健身場所為群眾提供便利

8月14日，金柱東苑小區(qū)居民馬明在剛剛建成的喜鵲公園里游玩，并在健身器材上鍛煉。“你看，聊城新建的這些口袋公園設(shè)置了健身器材，鍛煉身體太方便了。”馬明說。

聊城市第十四次黨代會提出，健全城鄉(xiāng)公共體育設(shè)施，廣泛開展全民健身活動，大力建設(shè)健康聊城。

事實上，大批休閑健身場所的建設(shè)，為廣大市民運動健身提供了便利。

去年以來，聊城市為49個社區(qū)建設(shè)了全民健身廣場，全市210個社區(qū)實現(xiàn)了全民健身廣場全覆蓋。2021年以來，聊城市為205個城鎮(zhèn)老舊小區(qū)購置健身器材1828件，開工建設(shè)社會籃球場、羽毛球場、足球場地65塊（主城區(qū)31塊）。全市共有各類體育場地12000余處（含學校）。建設(shè)全民健身特色工程一處（體育公園室外場地改造），建設(shè)了東昌府區(qū)全民健身中心，實施了臨清全民健身中心和莘縣全民健身中心改造，全市人均體育場地面積已達到2.38平方米。“15分鐘健身圈”在主城區(qū)的覆蓋率達到100%?，F(xiàn)全市共有公益性體育場館13個，其中，所有公益性體育場館均實現(xiàn)免費或低收費向社會開放，3個市級體育場館已全部實現(xiàn)網(wǎng)上預約。據(jù)統(tǒng)計，這些公益性體育場館年接待健身群眾80余萬人次。

《聊城市全民健身三年行動實施方案》明確，三年間，全市每年增加體育場地不少于1000塊，為群眾參加全民健身提供場地和器材保障；人均體育場地面積2.7平方米以上；市主城區(qū)基本建成“十分鐘健身圈”，實現(xiàn)體育健身設(shè)施全覆蓋，全力打造“活力水城”。